تخسيس البطن فقط دون الجسم بسرعة

الجمعة نوفمبر 02, 2018 5:08 am

1-شرب كوب ماء دافيء مع نصف لمونة وملعقة عسل يوميًا صباحًا.

2-شرب 2 كوب ماء قبل كل وجبة.

3-شرب 2 كوب ماء قبل النوم.

رجيم لحرق دهون البطن.

الفطار
كوب نسكافيه أو شاي بلبن+قطعة جبنة+1 توست سن.

الغذاء

سلطة+خضار+بروتين(فراخ أو سمك أو لحمة أو تونة أو بيض) بأي كمية

وما بين الغذاء والعشاء ثمرة فاكهة.

العشاء

مثل الفطار أو 2 كوب زبادي+ملعقة جنين القمح

مشروبات صحية للتخلص من دهون البطن

1-نعناع وشاي أخضر وقشر رمان وملعقة جنزبيل وماء يتم خلطهم معًا ويتركوا لمدة ساعة ونصف ثم نقوم بتصفية الخليط وشربه ثلاث مرات يوميًا فى خلال 13 يوم ستلاحظين إختفاء البطن.

2-أعشاب إكليل الجبل+مرمرية+بابونج+ماء يتم خلطهم معًا ونضعهم فى إبريق شاي لغلي الخليط .بعد الغليان نترك الخليط حتي يهدأ ثم نقوم بتصفيته ونشرب من هذه الوصفة 3 مرات يوميًا وفي خلال 12 يوم إلي 15 يوم مع ممارسة تمارين البطن ستختفي بطنك تمامًا.

3-نصف ليمونة+2باكيت شاي عادي+2 باكيت شاي أخضر+ماء ساخن (يتم خلطهم معًا) ونترك الخليط من المساء وحتي ثاني يوم صباحًا ثم نقوم بتصفية الخليط ونضيف إليه لمون ويُشرب الخليط على الريق.

يتم إضافة ملعقة بذور الشيا إلي المياه ويتركوا لمدة ساعة.

ثم نضيف إلي الخليط معلقة لمون ومعلقة عسل أبيض

نترك الخلطة لمدة ساعة وبعد ذلك نقوم بضربها فى الخلاط ثم تصفيتها ثم شرب الخلطة بعد ذلك.

تخسيس البطن فقط دون الجسم

وصفة لتخسيس البطن بسرعة

1-تناول كوب من عصير الليمون الدافئ يوميًا صباحًا للتخلص من الدهون المتراكمة فى منطقة البطن.(يمكنك إضافة توابل حارقة للدهون مثل الفلف الأسود بالإضافة لملعقة من العسل إلي عصير الليمون).

2-نقع عشر حبات من اللوز فى الماء وشرب الماء الناتج عن النقع بعد خلطه لمدة أربعين دقيقة مع عصير الليمون الدافئ فى صباح اليوم التالي .

3-نصف ملعقة من الشاي الأخضر وأخري من شاي الأولونج مع الماء الساخن ويترك الخليط لمدة ثلاث دقائق ثم يتم تصفيته وتناول الشاي الناتج مع إمكانية تحليته بالقليل من العسل ويتم شرب هذا الخليط ثلاث مرات يوميًا.

تخسيس الكرش فقط بالاعشاب

لتفتيت الدهون المتراكمة فى منطقة الكرش ننصحك بتجربة الوصفة التالية:

2 ملعقة كمون+كوب ماء ويتم وضعهم على النار حتى تمام الغليان.

بعد الغليان يتم إنزال الكمون المغلي ويضاف إليه 2 ليمونة مقطعة شرائح ويترك الخيط لثاني يوم حيث يُشرب على الريق صباحًا.

وصفة لتخسيس البطن والجناب

1-شرب كوب ماء دافئ وليس مغلي+نصف لمونة +ملعقة قرفة+ملعقة جنزبيل+ملعقة كمون (علي الريق قبل الفطار).

الفطار

2 توست+جبنة بيضة +شرائح خيار.

مع تناول 3 ثمرات فاكهة (ثمرة كل ساعتين) حتى يحين موعد الغذاء.